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[건강 이야기]
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소양인에게 좋은 음식 & 피해야 할 음식
Date : 2017-03-30
Name : 관리자
Hits : 6242
소양인은 몸에 열이 많으므로 데우거나 익히고 불의 힘을 이용한 음식과 약은 피하는 것이 좋습니다. 시원하고 담백한 음식이나 미지근하거나 차가운 성질을 간직한 음식이 좋습니다.

<좋은 음식>
- 곡식류 : 백미, 밀, 보리, 팥, 녹두, 들깨, 좁쌀, 콩, 두부
- 과일류 : 감, 수박, 참외, 딸기, 메론, 바나나, 파인애플, 귤, 배, 키?
- 육 류 : 돼지고기, 계란, 소불고기
- 장 류 : 된장, 간장
- 해물류 : 쏘가리, 낙지, 생굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미, 조기, 광어, 도다리, 붕어, 조개, 우럭, 소라, 고등어, 갈치, 명태, 꽁치, 참치
- 채소류 : 배추, 오이, 상치, 우엉(뿌리), 호박, 가지, 당근
- 차 류 : 구기자차, 두충차, 산딸기차, 녹차
- 기 타 : 생맥주, 빙과

<피해야 할 음식>
- 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 꿀, 인삼
- 현미, 찹쌀, 밀가루, 땅콩, 참깨, 감자, 고구마, 율무, 누룩
- 사과, 귤, 살구, 레몬, 대추, 밤, 호두, 은행, 복숭아, 매실
- 커피, 인삼차, 쌍화차, 꿀차

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