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[건강 이야기]
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포도 다이어트후 건강관리
Date : 2017-03-30
Name : 관리자
Hits : 2262

1) 과식하지 말라
포도요법이 끝나면 즉시 음식을 먹지 말아야 한다. 첫날은 죽을 1공기만 먹고 둘째 날은 2공기 내지 4공기 이렇게 2-3일 죽으로 양을 늘려가면서 서서히 회복식을 하여야 하고 그후부터 밥을 적당하게 먹어야 한다. 한가지 명심할 것은 포도요법이 끝났다는 해방감에 폭식을 하는 이들이 가끔 있는데 건강에 막대한 손해를 보게 된다. 음식을 보면 먹고 싶다. 이때가 포도요법을 할 때보다 더욱 어렵고 중요한 시기이다. 결코 과식하지 말라.

2) 채 식
이제 체질이 어느 정도 개선되었고 건강이 회복되었으니 잃어버리지 말고 잘 지켜 나가야 한다. 그러려면 알칼리성 음식을 먹어야 한다. 그 중에 채소, 과일을 비롯한 곡류로 된 채식위주의 식사를 하여야 회복된 건강을 오래 지속시킬 수 있을 것이다.

3) 육식을 삼가라
모든 육식(고기류)은 대부분 산성식품이다. 그러므로 산성이 강한 식품이 육체로 들어갈 때 다시 체질은 산성화된다. 오늘날 모든 사람들이 육식을 하지 않는다면 현재와 같은 질병에 시달리지 않을 것이다.

4) 술·담배·커피
모두가 산성식품이며 사람에게 해로운 독소가 가득 들어가는 식품들이다. 이런 기호식품 역시 체질을 산성화시킨다. 또한 모든 병의 시초가 된다.



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