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[건강 이야기]
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포도 다이어트
Date : 2017-03-30
Name : 관리자
Hits : 2423
<포도요법의 필요성>
오늘날 같이 많은 사람들의 건강이 퇴보되고 특히 농약과 유해중금속의 오염과 강산성화된 체질하에서는 인간이 상상할 수도 없는 수 많은 병들이 발생하며 시달릴 수밖에 없게 되어 있다.
이는 현대인들이 먹는 음식의 거의가 산성 식품이며 가공 식품이기 때문에 인간의 체질이 산성으로 변질되어 가고 있는 것이다.
이 체질을 약알칼리성으로 다시 회복시키기 위하여서는 알칼리성 식품을 먹어야 하는데 우리의 현대의 식생활 습관으로는 매우 어렵다.
음식은 그 사람을 만든다. 포도는 알칼리성 식품이며 오늘날 인간이 포도에서 발견한 원소보다 현재까지 발견치 못한 수많은 영양소들이 포함되어 있는 것이 그 효능 면에서 볼 때 사실임을 의심치 않는다.

<포도요법의 준비>
1) 감 식
포도요법을 하기로 계획한 날로부터 약 1주전부터는 가벼운 식사(죽)를 하여야 하며 시작한 첫날은 3끼, 2일째는 2끼, 3일째는 1끼만 먹도록 한다.
2) 금 식
식사를 줄여가기 3-4일 후부터는 완전 금식을 하며 물만 먹는다. 이 금식은 아주 중요하다. 장 속의 독 성분을 제거시키고 발효성 축적물을 제거해야 한다. 이렇게 하여야 포도요법 중의 부작용 및 합병증을 미리 예방할 수 있다. 또한 금식 후 식사할 때 포도를 맛있게 먹을 수 있다.
3) 금식 후 관장
금식을 하면서도 그렇거니와 금식 후에도 관장을 하여야 한다. 위의 장 속에 아직도 남아 있는 발효성 물질과 숙변을 제거해야 포도요법의 효능을 100% 기대할 수 있다.
4) 매일 이(치아)를 잘 닦을 것
매일 이를 잘 닦아야 하고 특히 포도를 먹은 후에는 반드시 이를 닦아야 한다. 포도를 먹으면 이가 신맛을 많이 느끼는 사람들이 있다. 이때는 치약으로 이를 수회씩 닦으면 과민성 치아가 치료되면서 포도를 계속 먹을 수 있게 된다.
5) 목욕준비
목욕은 금식할 때도 그렇고 포도요법을 실시 중에도 매일 적당히 따뜻한 물로 하여야 한다. 포도요법 중에는 몸에서 노폐물이 많이 배설되며 피부 땀구멍으로 많이 나오기 때문에 독한 냄새가 많이 난다. 자신은 잘 모르지만 상대방에게 불쾌감을 주게 되니 포도요법 실시 전에 목욕 준비가 필요하다.

<포도를 먹는 방법>
방법
① 항상 다양한 종류를 먹어라
포도는 가급적 다양한 종류를 먹어야 실증을 느끼지 않고 포도요법을 하고 싶은 의욕이 생긴다.
② 포도껍질은 꼭 먹어야 한다.
포도 알과 함께 잘 씹어 침이 잘 섞이도록 한다.
③ 씨
씨에는 많은 지방질을 비롯한 생명의 능력이 들어있다. 이가 튼튼한 사람은 씨까지 씹어 먹으면 더욱 좋으나 보통은 씨를 빼고 먹어도 된다.
④ 포도쥬스
치아가 없어서 씹지 못하는 사람이나 포도를 먹을 수 없는 중환자일 경우에는 포도를 짖이겨서 생즙을 내서 먹어도 된다.
먹는양
정상적으로 건강한 사람이라면 처음에는 1회에 300∼400g 정도가 알맞을 것으로 생각된다. 더 먹을 수 있으면 점차 양을 늘려 나가야 한다. 그러나 한가지 명심할 것은 너무 많이 먹으면 효과 면에서는 수확이 적다는 것이다. 환자일 경우에는 1회에 200∼300g에서부터 시작하는 것이 안전하다. 포도요법을 하면서 활동하여야 하는 사람은 400∼500g 이상 먹어도 된다.
먹는기간
먹는 기간은 최소한 1주일 이상은 먹어야 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 우리의 체질이 개선되기 위하여서는 수 주일이 걸려야 하지만 빨리 개선된 세포는 2주일 이상이면 바꿔지는 조직도 있다고 한다. 건강이 너무 약한 사람은 잘 살펴가면서 기간을 늘려 나가야 한다. 보통 1개월 정도이면 큰 효과가 나며 특별한 경우에는 2개월 이상도 가야하나 의사와 경험자의 지시에 따라야 한다. 보편적으로 2-3주는 누구나 가능하다고 생각된다.

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